第一天：9月28日拉萨集合

活动内容：不论是坐飞机或坐火车定于28日在拉萨集合，队员相互认识、休息适应高原气候。

用餐安排：晚餐：聚会晚宴

住宿地点：拉萨准四星级酒店

第二天：9月29日拉萨

行车路线：拉萨

活动内容：上午酒店休息，下午参观游览著名的佛教圣地—大昭寺八角街、色拉寺看辩经。

用餐安排：早餐：酒店   午餐：餐厅    晚餐：餐厅

住宿地点：拉萨准四星级酒店

第三天：9月30日拉萨

出行时间：8点起床   8：30点早餐  9：00出发

活动内容：乘车游览那木错湖，傍晚返回拉萨。

用餐安排：早餐：酒店  午餐：餐厅    晚餐：餐厅

住宿地点：拉萨准四星级酒店

第四天：10月1日拉萨－八一镇（460公里）

出行时间：7点起床   7：30点早餐  8：00出发

行程路线：拉萨——八一镇

活动内容：上午有可能参观布达拉宫，午餐后沿拉萨河谷前行, 过达孜在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。离开八松错返回川藏公路干线，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 过工布江达后便抵达林芝地区首府海拔2400米的八一镇。

用餐安排：早餐：酒店   午餐：路上便餐    晚餐：餐厅

住宿地点：八一镇（星级宾馆）

第五天：10月2日八一镇—然乌（360公里）

出行时间：7点起床   7：30点早餐  8：00出发  伤感文章 情感文章 爱情文章

行车路线：八一镇—波密——然乌

活动内容：拉萨到八一镇的路一直比较好，到波密附近路况就很差了。林芝一带是西藏山清水秀风景非常迷人的地方，翻过云雾缭绕的色季拉山，继续前行可以看到鼎鼎大名的“古乡泥石流区”排龙天险。经帕龙藏布大拐湾。抬头眺望四周皆是白雪皑皑的雪峰其中有著名的南迦巴瓦峰和加拉贝里峰。沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，观聋哑喊泉。晚宿然乌。

用餐安排：早餐：宾馆    午餐：路上便餐    晚餐：餐厅

住宿地点：然乌

第六天：10月3日然乌—巴塘（552公里）

出行时间：7点起床   7：30点早餐  8：00出发

行车路线：然乌—左贡－巴塘

活动内容：然乌湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。进入然乌沟后，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的拉古冰挂、冰川。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。一天经历的海拔落差起伏可近2500米，山口海拔5008米经著名的九十九道拐下行经邦达草原到巴塘。

用餐安排：早餐：宾馆    午餐：路上便餐    晚餐：餐厅

住宿地点：巴塘

第七天：10月4日巴塘—新都桥（348公里）

出行时间：7点起床   7：30点早餐  8：00出发

行车路线：巴塘—雅江－新都桥

活动内容：从巴塘出发，上行到海拔4014米，号称世界第一高城的理塘，是七世和十世达赖的转世之处。可以参观长青春科尔寺。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。翻越剪子湾山（4658米）和高尔寺山（4500米），到雅江县城。晚上到新都桥住宿。

用餐安排：早餐：宾馆    午餐：路上便餐    晚餐：餐厅

住宿地点：雅江

第八天：10月5日新都桥—丹巴(146公里)

出行时间：7点起床   7：30点早餐  8：00出发

行车路线：新都桥-丹巴

活动内容：早上的新都桥是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。沿途美丽的田园风光，直到丹巴。晚上住丹巴甲居藏寨，可以亲手采摘苹果，核桃，玉米。品尝到原滋原味的藏式农家菜，和热情的丹巴美女一起跳锅庄。

用餐安排：早餐：宾馆    午餐：路上便餐    晚餐：餐厅

住宿地点：丹巴度假村

第九天：10月6日丹巴－四姑娘山（130公里）

出行时间：7点起床   7：30点早餐  8：00出发

行车路线：丹巴－小金－四姑娘山

活动内容：四姑娘山，她是登山者的乐园、徒步者的天堂、摄影家的胜地，也是普通旅游者心中的净土。雪山、海子、草原、森林、溪流，所有你可以想象到的美的元素，在这里汇集。我们习惯把贡嘎山称为“蜀山之王”，那四姑娘山就是当之无愧的“蜀山皇后”了。中午到达四姑娘山，下午游览双桥沟。

用餐安排：早餐：宾馆    午餐：路上便餐    晚餐：餐厅

住宿地点：四姑娘山度假村

第十天：10月7日四姑娘山

出行时间：7点起床   7：30点早餐  8：00出发

行车路线：四姑娘山

活动内容：全天游览四姑娘山

用餐安排：早餐：宾馆    午餐：路上便餐    晚餐：餐厅

住宿地点：四姑娘山度假村

第十一天：10月8日四姑娘山-成都（150公里）

出行时间：7点起床   7：30点早餐  8：00出发

行车路线：四姑娘山－卧龙－都江堰－成都

活动内容：驾车穿越大熊猫自然保护地卧龙，到达著名的古代水利工程都江堰游览，晚宿成都

用餐安排：早餐：宾馆    午餐：路上便餐    晚餐：餐厅

住宿地点：成都

第十二天：10月9日成都乘飞机或乘火车自由返京，结束愉快的旅行！  

活动费用：7800元/人（人民币） 

注：乘丰田4500   每车4人含司机少乘一人补4000元车费

活动费用包括：拉萨准四星级宾馆和川藏线沿途住宿费、人身意外保险的费用：保额为50万/人（人民币）向导、餐费、司机劳务费、 过桥过路费、汽油费以及租车费。

活动费不包含：景点门票费、北京－拉萨和成都－北京的路费及因私消费。

备注：

一、个人进高原需准备的药品有：

清热感冒冲剂   泻痢停  板兰根   速效救心丸  丹参滴丸  抗感冒药  维生素药品或维生素营养药  止痛药  高原安  外伤救急用品：（创可贴、纱布、云南白药、医用酒精棉球）

二、个人准备的野营用品和食品

用品：睡袋、头灯、打火机或火柴、电池、相机或摄像机、小刀、餐具。

食品：巧克力、奶糖、及各人喜爱的零食（注：不要太多）矿泉水、口香糖、咸菜。